WEB OFICIAL DEL CLUB ATLETISMO ALCANATIF: Ciudad deportiva, nº2, El Puerto de Santa María,11500 Cádiz. El horario de la escuela de atletismo y de la oficina del club es de 17h a 19h todos los lunes, miércoles y viernes. Tf: 634 160 330 - 696 909 971
viernes, 30 de agosto de 2013
Entrenamiento 30 de agosto
Nos encontraremos a las 19:00h. en la Ciudad Deportiva, realizando todo el entrenamiento en las pistas de atletismo.
miércoles, 28 de agosto de 2013
Entrenamiento 28 de agosto
Hoy entrenamos en la Ciudad Deportiva a las 19:00h.: 20´cc + técnica + abdominales + lumbares + circuito de fuerza combinado con series en las dunas de la playa.
viernes, 23 de agosto de 2013
lunes, 19 de agosto de 2013
Entrenamiento lunes 19 de agosto.
El lunes 19 de agosto entrenamos a las 20:00h. ¡ Nos vemos en la Ciudad Deportiva!
miércoles, 14 de agosto de 2013
Entrenamiento Jueves 15 de agosto.
El jueves 15 de agosto hemos quedado a las 19:30h en la puerta de la Ciudad Deportiva para entrenar.
miércoles, 7 de agosto de 2013
Entrenamiento 12 de agosto
Hoy, Lunes 12 de agosto, quedaremos a las 20:00h. en la Ciudad Deportiva para realizar el entrenamiento en las dunas de la playa.
Entrenamiento 7 de agosto
Hoy se aconseja: carrera continua de 8 a 10 km. + 5 a 10 progresivos de 80-100 metros + abdominales + lumbares + estirar.
lunes, 5 de agosto de 2013
Entrenamiento lunes 5 de agosto
Hoy, lunes 5 de agosto, entrenaremos a las 19:30h. en la Ciudad Deportiva, los que quieran podrán llevarse la bicicleta y el bañador para realizar así un entrenamiento cruzado. Entrenamiento: 15´cc + técnica combinada + Cto de fuerza con dunas + series dunas para finalizar con lisos.
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